Глава 4. Психическая атака на страх.

Можешь мне не верить, но совсем устранить все свои страхи не только возможно, но и совершенно выполнимо. Узнай каким образом добиться этого самостоятельно и начать жить без страха!

Ситуация угрозы бывает как реальной, так предполагаемой. Неизвестность и непредсказуемость новой ситуации — это всегда угроза для нашего привычного существования. А неизвестность — это кормушка для любого страха. Страх — это смятение разума при мыслях о возможных опасностях, которые нас поджидают. Страх бывает разный Природа страха человека имеет многолика: Это полезный страх, сторож и охранник нашего благополучия. Это смутное ощущение неведомой опасности на фоне полнейшего благополучия. Жизнь предлагает множество вариантов, из которого мы выбираем один. Остальные варианты отбрасываются, а человек постоянно испытывает страх — правильным ли был его выбор, не упустил ли он лучшие возможности. Пугают толпа и чужие взгляды?

Всё о чём ты думаешь..Страх плохо пряча за смехом и гримасами,мы в жиз

Ты — то, о чём думаешь Хасидская притча У хасидов есть обычай собираться у своего ребе в шаббос, чтобы вместе поесть, выпить водки, спеть нигуним напевы без слов и поговорить о Торе. Однажды в шаббос на тиш особую трапезу к ребе Моше из Кобрина пришло столько учеников, что многие из них просто не поместились за столом. Они толклись по всему дому, желая отведать хоть немного яств с праздничного стола, увидеть ребе и услышать от него хоть бы слово о Торе.

В толчее ребе Моше обратил внимание на одного юношу, стоявшего в уголке. Он подозвал своего слугу и спросил:

Почему боятся летать на самолете и как побороть страх полета, Гораздо больше я боюсь людей, которые сразу переходят на «ты», думаю я, но не Я долго думал, почему это случилось, и пришел к парадоксальному выводу.

Искать одобрения от других это прекрасно до тех пор, пока не начинаешь ставить под угрозу своё здоровье и счастье. Это становится серьезной проблемой, если ты начинаешь чувствовать, что повсеместное чужое одобрение это единственное, для чего ты живёшь. Было время в моей жизни, когда я чувствовал то же самое. Я буквально ощущал, что нуждался во вздохе — как если бы я мог умереть, если бы люди не одобрили меня.

Страх не так ужасен как все думают :) Реальный способ полностью избавиться от всех без исключения своих страхов можно найти тут. Нажми по ссылке и прочитай как ты можешь этого достичь!

Я делал всё, что мог, чтобы получить их одобрение. И хотя я вырос из своего трудного возраста довольно рано, ущерб был нанесен — у меня осталось чувство неуверенности. Я все время стремился к чужому одобрению и умолял о нём. Большой проблемой было то, что, будучи выпускником колледжа двадцати с лишним лет, относящимся к экономически активному населению, я чувствовал, что всё что бы и когда бы я ни делал или о чём бы ни думал, было обоснованно, только если это было"правильным".

А под"правильным" я понимал только то,"что другие люди считаю правильным".

Как избавиться от страха – 15 методов

Откуда берутся страхи и почему от них страдает так много людей? Страх становится для вас богом и начинает управлять вашей жизнью. Любой страх говорит о том, что человек забыл Бога, который проявляется в нем через его разум и интуицию. Я нерешительна и всегда беспокоюсь о том, что подумают или скажут обо мне другие люди. Потому, что вы не уверены в себе.

Страху нет-нет, страху - ху! Я по воде иду, а не по льду. Ты полулёжа улыбаешся - Прищуриваешся, пристреливаешся. Ты думаешь, что думаешь, .

Психическая атака на страх. Если настоящая защита от страха, о которой мы только что говорили, требует трудолюбия, то психическая атака на страх нуждается в нашем мужестве. Впрочем, в этом действии - психической атаке на собственный страх - есть что-то романтическое, поэтому проблем с мужеством, надеюсь, у нас не возникнет. Так что заручайтесь соответствующим настроением, мы переходим к обсуждению одного из самых простых и, вместе с тем, самых изящных способов борьбы со страхом.

Впрочем, сразу должен оговориться: С другой стороны, страхи-то у нас настоящие, а потому и мужество потребуется неподдельное. Так что это, если так можно выразиться, мужество без риска. Более того, нам будет необходимо, во-первых, правильно думать и быть честными с самими собой, а во-вторых, действовать вопреки нашему желанию бегства. Но не будем усугублять - ничего сверхъестественного в этой технике нет.

Цитаты о страхе

Как преодолеть страх опозориться Ох уж этот страх опозориться! Он преследует тебя, сопровождает каждый твой шаг, сжимает твою грудную клетку, забирает силы и превращает, казалось бы, пустяковые дела в напряжённую борьбу с самим собой. Этот страх многоликий и многорукий, он может проявляться в самых разных жизненных ситуациях, видоизменяться самым неожиданным образом.

Страх заболеть раком: как избавиться от него В результате этого упражнения вы будете ощущать свой страх, как нечто пережитое.

Чувство страха и тревога, как преодолеть страх. Андрей Русских Какой бывает страх и, как его победить? Конкретные шаги, как победить страх и тревогу. В данной статьей я хочу рассмотреть тему, как побеждать свои страхи. Оглядываясь назад, каждый из нас может заметить, что страх сопутствует всю нашу жизнь, начиная с самого детства. Присмотритесь и вы увидите, что в детстве испытывали страх так же, как и сейчас, только тогда он вас почему-то не напрягал, вы не обращали внимания, он приходил вместе с какой-то ситуацией и также незаметно исчезал.

Но потом что-то в жизни начинает идти не так, страх становится почти постоянным, острым и обвивает словно лоза. До какого-то времени я не обращал на чувство страха особого внимания, но потом пришлось взглянуть правде в глаза и признать, что я труслив и тревожен, хотя иногда и совершал определенные поступки. Любое предположение, любая неприятная ситуация могли надолго вывести из себя.

Тревожить начинало даже то, в чем не было особого смысла.

О природе страха: От проблемы До решения

Вы страдаете паническими атаками? Помните, Вы не одиноки! Ему подвержены в основном люди молодые и наиболее трудоспособные. Средний возраст пациентов 30 лет. Женщины болеют в 2 раза чаще, чем мужчины.

Ты думаешь, я не понял, что ты решила защитить меня. Решила пожертвовать собой. Неужели ты не понимаешь, что без тебя моя жизнь потеряет.

Кстати, о смехе - что тебе с того, что люди, которых ты знать не знаешь, едва ли когда-нибудь увидишь, вдруг рассмеются над твоими словами?! Ты много извиняешься, и более того, пишешь про стыд, да еще и очень сильный. Здесь люди как раз и делятся своим душевным дискомфортом, и почему"твой дискомфорт" чем-то"хуже" проблем других людей? Не за что просить прощения, и нечего стесняться - ты нормальный, обычный человек. Точнее, описанная твоя особенность не делает тебя каким-то ущербным и обязанным приносить всем извинения и стыдиться себя самого.

Наоборот, ты молодец, что рассказал здесь об этом - большинство людей, к сожалению, так и уносят в могилу свои"проблемы", предпочитая не поворачиваться к ним лицом, и пытаются делать вид, что проблем и нет вовсе. Я не знаю"научной" методики избавления от обозначенной тобой"фобии", и не знаю есть ли такая методика, вообще, но всегда помогает выравнивание жизненного штурвала в сторону большей внимательности к своей внутренней жизни, к тому, что происходит у тебя"в душе".

Не бойся"включать мозг" и раскручивать по максимуму причинно-следственную связь охватившего тебя раздражения и злости. Если же твои вопросы"Почему я злюсь? Но, как я уже отмечал, поддавшись страху, ты"прячешься" лишаешь себя чего-то другого и очень многого в своей жизни. Если возникающее"любопытство", интерес к тому"а что-же там, в жизни, за пределами этого страха" не превысит уровень страха, то с места ты не сдвинешься - точнее, будешь как оцепеневший"в страхе" кролик приближаться к последней минуте своей жизни - жизнь-то у всех имеет свойство заканчиваться.

Лично мне, при столкновении со своими страхами помогали три чувства: Но преодолеть страх у меня получалось тогда, когда я видел, ЧЕМУ он мешает на моем пути, и уже подстегиваемый интересом к закрытой"страхом" цели я решался или отказывался?

Ты — то, о чём думаешь

Страх уровня 3 Этот страх лежит глубже всего в душе и является корнем для страхов верхних уровней. Именно он на деле связывает вас по рукам и ногам и исподтишка превращает жизнь в бесконечный поток тревог и метаний. Но стоит взглянуть на утверждение повнимательнее, и можно заметить его отравляющую суть: Я не смогу жить в одиночестве; я не смогу справиться с болезнью; я не могу жить без него; я не смогу выжить без денег; я не смогу больше радоваться жизни; у меня не получится адаптироваться к переменам; я не перенесу насилия; у меня не получится справиться с неудачей; у меня не получится пережить отказ; у меня не получится справиться с ответственностью, которая приходит с успехом.

Если бы вы точно знали, что вы справитесь с любой ситуацией, которая с вами произойдет, чего вам тогда бояться? Эта истина лежит не в сфере контроля окружающей жизни.

Причем, чем важнее для него собеседник, тем сильнее будет страх что с тобой что-то очень не в порядке, что ты теряешь что-то очень важное.

анг Джулия О страхе В этом мире нет ничего правильного, есть только то, что создает последствия… Это ты сам. Ты, сидящий на цепи своих иллюзий, страхов, лжи… Когда ты на краю, когда ты думаешь, что все закончено, весь мир перестает для тебя существовать и ты падаешь в Бездну супермассивной черной дыры как пылинка — знай, ты как раз только что начал наконец просыпаться и осознавать Пустоту. Запомни этот момент отрицания нарисованного мира, как миг пробуждения своего Духа к иной реальности и проснись.

Она примет и не предаст. Главное — забудь о страхе, человек, и прими наконец себя сам, со всем своим дерьмом, ядом и долей хорошего. А после этого пойми, что ничего этого нет. Ничего не существует, кроме потока и волн Любви Хаоса. И что ты просто падаешь бесконечно пылинкой в Луче Любви Вселенской, в Бездну. Умрет все живое, а неживое истлеет. И планета превратится в пыль, а из ее пыли построят новые тела новых существ в иных мирах иных галактик. Но на фоне Вечности это даже не миг… Падай к нам в Бездну… чтобы пробудиться от морока.

Я видела много жизней. Как рождались и умирали, как я рождалась и умирала. Я многое знаю, еще больше, наверное, не хочу знать.

Если не думать о страхе и концентрироваться на чём-то другом, уйдёт ли тогда страх?

Ты можешь бояться пауков, высоты, непредвиденных ситуаций или быть отвергнутым — каков бы ни был твой страх, можешь позволить ему ограничивать твою жизнь, или же можешь встретиться с ним лицом к лицу и расценивать его как возможность чего-то достичь в жизни. Это только твой выбор. Некоторых людей страх буквально парализует. Много лет назад, работая в спортивном лагере, я помогал студентам научиться спускаться на канате.

Вы можете, изменить мои отношения с вами, выслушивая меня с открытым Если вы сделаете это, то, возможно, однажды я смогу отпустить свой страх, если ты так думаешь, докажи, если ты так чувствуешь - ищи кто поймёт.

Версия для печати О страхах и фобиях Примерно пару месяцев назад я попросил в жж своих читателей написать мне в комментарии про их личные фобии и страхи. Эта тема довольно давно волновала меня, да все как-то не было подходящей идеи, как ее правильно оформить. Комментариев пришло много, не включая еще и опрошенных мною людей в скайпе и аське, а также в реальности. Но несмотря на это больше количество ответов, многие из них сильно повторялись, и я решил для себя выделить шесть основных, самых любопытных мне лично разных групп.

Таких, над которыми можно было бы подумать с чашкой чая вечером, и обсудить с близкими людьми, руководствуясь собственными догадками и знаниями психоанализа. Получилось забавно, и я решил нарисовать к каждой иллюстрацию и присвоить какого-нибудь владельца, чтобы оживить получившийся образ. Первую картинку, между тем, про страх увидеть жуткую страшную хихикающую безумную мертвую бабку за окном, которую я уже размещал себя в дневнике, я решил посвятить самому себе, так как она мне наиболее знакома по личному опыту.

Прошлым летом я очень трагично и страшно потерял свою любимую дорогую маму, единственного родного человека, который был мне по-настоящему близок и с кем я мог более или менее обо всем, что меня волнует, нормально открыто поговорить. Более того, я сам чуть не отправился на тот свет. Никогда не забуду тот день, те ужасные, мучительные часы, первые эмоции, слезы, апатию, полное эмоциональное истощение и беспомощную потерянность.

Слава Богу, рядом со мной были люди, поддерживающие меня и помогающие справиться со стрессом. Если бы не они, то мой разум и психика, наверное, и правда понесли бы не поправимые изменения и не в самую лучшую сторону. Благодаря этим людям я смог достойно и мужественно пережить этот кошмарный для меня летний период с всякими похоронами, гробами и ночными истериками.

«Страх и трепет»: как ты веришь? (тема 5)