Методическая копилка

Можешь мне не верить, но совсем устранить все свои страхи не только возможно, но и совершенно выполнимо. Узнай каким образом добиться этого самостоятельно и начать жить без страха!

Описание презентации по отдельным слайдам: Одной из техник арт-терапии является создание циркулярных композиций — мандал. Круг является символом планеты Земля, а также символом защищенности материнского лона. Таким образом, при создании круга очерчивается граница, защищающая физическое и психологическое пространство. Спонтанная работа с цветом и формой внутри круга способствует изменению состояния сознания человека, вызывает разнообразные психосоматические феномены и открывает возможность для духовного роста личности. Техника мандалы используется в сочетании с другими приемами арт-терапевтической работы, например, с музыкой, сказкотерапией и др. Для детей мандала — это способ упорядочивания себя, своего внутреннего мира. Творческая работа с мандалой из-за её концентрической структуры привносит им нужную энергию во внутренний мир, для восстановления равновесия и спокойствия. История мандал Образ круга с изображенными в нем различными геометрическими фигурами использовался в сакральных целях во многих древних культурах, например, в Месопотамии.

Волшебные круги или использование мандалы в арт-терапевтической работе

Один из примеров работы с мандалами я описал в своей книге: Выбор праформ для самостоятельной работы осуществляется следующим образом: При этом, поскольку зачастую бывает трудно найти формальное сходство, целесообразно обращать внимание не только на внешнюю похожесть мандал, но и на внутреннее ощущение — как самому человеку кажется, какая из праформ близка его мандале. Выбирается та, которая для него, в его субъективном восприятии, имеет наибольшее сходство.

Далее участник раскрашивает эту праформу дома самостоятельно.

Арт-мандала терапия – прекрасное средство выражения себя через рисунки Работа с мандалой поможет Вам наладить связь между сознательным и.

Здоровье Красота Чувство тревоги? Поможет мандала-терапия Чувство тревоги — это реакция на жизненную ситуацию. Измените мысли, образ жизни, и тревога пройдет. Легко и просто это сделать с помощью мандала-терапии. Мандала-терапия гармонизирует эмоциональное состояние, позволяет осознать свои истинные желания, поставить правильные цели, найти ресурсы для их достижения, благодаря чему человек начинает получать радость от жизни. Следуя рекомендациям, изложенным в этой статье, Вы сможете не только избавиться от тревоги, но и обрести себя.

Страх не так ужасен как все думают :) Реальный способ полностью избавиться от всех без исключения своих страхов можно найти тут. Нажми по ссылке и прочитай как ты можешь этого достичь!

Первым использовать мандалы в психотерапии начал Карл Густав Юнг, который рассматривал мандалу, как архетипический символ человеческого совершенства, как идеальный чертеж внутреннего мира человека. Сегодня использование мандалы считается одним из эффективных психотерапевтических методов решения психологических проблем, в числе которых не на последнем месте находится чувство тревоги.

Работа с мандалой запускает внутренние ресурсы человека, открывает то, что на данный момент невозможно проговорить словами. Глубинные переживания становятся доступными для осознания, что ведет к лучшему пониманию себя, своих внутренних качеств и возможностей, к разрешению сложных жизненных ситуаций. Работа с мандалой раскрывает внутреннюю силу человека.

Все мандалы я рисовала легко и просто, быстро, несмотря на глубину ощущений, чувств и эмоций. Состояния были разные, и все их я принимала с радостью, что они проявились. В каждой мандале есть много пространства, воздуха, свободы. Я благодарю Елену Прекрасную за возможность познания себя через создание Мандал Света, возможность чувствовать, ощущать свои состояния, поднять из глубины то, что давно было потеряно, и теперь найдено.

И как вы пришли к работе с мандалами может ему не понравиться, и вообще его страхи как-то повлияют на энергетику картины .

Цвета, которые выбираются для рисования мандалы, раскрывают много информации о личности обратившегося клиента, который интуитивно склоняется к выбору любимого или актуального для настроения цвета. При выборе цвета дети обычно более спонтанны, чем взрослые. После завершения рисования можно воспользоваться интерпретацией цвета Люшера, прочитать о значении символов и знаков, но очень важно спросить у автора, как называется его мандала, что он чувствует, когда смотрит на неё, нравится она ему или не нравится, есть ли желание что-либо изменить.

Появляется возможность спланировать дальнейшую психокоррекционную работу. В случае необходимости предлагается повторная встреча. При организации работы с мандалами есть определённые подготовительные шаги. Однако если мы не заканчиваем работу над мандалой за один день, лучше ее оставить и на следующий день начать заново. Он может быть на листе, и может быть вырезанным.

По мере распределения цвета по рисунку происходит взаимодействие между глазом, рукой и подсознанием. Существуют правила работы психолога с клиентом при использовании мандалы: Если запланирована работа с мандалами-раскрасками, то предлагается несколько — пусть клиент сам выберет по форме, по орнаменту, то что ближе ему по настроению.

Выбор мандалы и сюжет работы клиент осуществляет самостоятельно.

Мандалы здоровья и благополучия

Работа посвящена коррекции психоэмоционального состояния несовершеннолетних обучающихся. Автор работы при помощи рисунка в круге проводил коррекцию эмоционального состояния: Несовершеннолетние обучающиеся учились распознавать эти эмоциональные состояния у себя и у других, а также обучались навыкам справляться с этими чувствами в конструктивной форме. Кроме этого в работе описывается процедура обучения технике рисования мандалы для самостоятельного использования её в дальнейшем, как способа самопомощи.

Это переживания, возникающие в результате беспокойства, страха, обиды, неуверенности в себе, скованности, нерешительности в общении, неумения постоять за себя, неспособности контролировать свои чувства. Одним из первых европейских ученых, кто очень внимательно изучал и познакомил с идеей Мандалы Карл Густав Юнг.

Раскрашивание мандал является полезной и одной из самых рапространённых детские теневые мандалы (работа со страхами).

Мандала-терапия Что такое мандала-терапия Что такое мандала-терапия? Ответ на этот вопрос хотелось бы начать с очень меткого высказывания психолога и арттерапевта Джоанны Келлог относительно того качества мандалы, благодаря которому в принципе и существует сегодня такой метод духовного и физического оздоровления как мандала-терапия: И действительно, мандала, нарисованная человеком, который пребывает в болезненном состоянии или в негативном психоэмоциональном состоянии, будет разительно отличаться от мандалы, нарисованной здоровым человеком в хорошем настроении.

Отличие это будет выражаться в отсутствии гармонии, структуры в мандале и, в конце концов, в ее более скудной, бледной или темной цветовой гамме. Но это не главное ее свойство, иначе бы метод назывался не"мандала-терапия", а"мандала-диагностика". Рисуя мандалу, человек рисует не что иное, как гармоничную структуру, а потому он и сам гармонизируется, его мысли упорядочиваются, настроение повышается, что непременно приводит к расслаблению, устраняются спазмы, скованность, зажатость от всевозможных стрессов, что в свою очередь активизирует восстановительные механизмы всего организма и приводит к общему его оздоровлению.

Не обязательно даже рисовать мандалу, терапевтический эффект может достигаться и просто от созерцания понравившейся мандалы. Именно благодаря этим свойствам мандалы, мандала-терапия стала широко использоваться специалистами различных профилей в деле духовного и физического исцеления людей: Мандала-терапия — это в первую очередь медитативная техника и духовная практика, имеющая многовековую историю.

Слово"терапия" не должно никого смущать, оно отражает лишь способность метода к исцелению, лечению, оздоровлению людей от их взаимодействия с мандалами. Метод абсолютно безобиден и не имеет противопоказаний.

Мандалы. Побеждаем фобии и страхи

9, 8: Я следую его подсказкам - и успеваю вовремя заметить проблему - и решить её. С его помощью я могу увидеть множество вариантов - и выбрать самый благоприятный и безопасный выход из любой ситуации.

Мандалы — один из самых древних способов работы с энергией и один из . на то, чтобы в рисунок ушли все ваши негативные мысли, блоки, страхи.

Дурга янтра, помогающая избавиться от вредных привычек Эта янтра посвящена Дурге — одной из самых почитаемых и могущественных в индуизме богинь. Считается, что Дурга — янтра уничтожает бедность, исполняет желания, устраняет несправедливость и вершит прочие добрые дела. Но, поскольку наш разговор идет о здоровье, для нас важно знать, что эта янтра дает поддержку людям, которые хотят преодолеть свои дурные привычки, пороки и недостатки.

В чем секрет Дурга янтра имеет очень древнюю историю и, конечно, давно проверена временем. Благодаря своему особому геометрическому узору, янтра гармонизирует пространство вокруг себя и генерирует энергию божественной любви. Все это вместе — очищает разум человека, укрепляет его физическое и ментальное здоровье, привносит покой и гармонию в его мятущуюся душу. Как пользоваться Раскрасьте янтру либо в оранжево-красные цвета, либо во все оттенки синего, либо соедините в ней оранжевые и синие краски.

Готовую янтру разместите в восточном секторе вашей квартиры — так, чтобы она постоянно находилась в поле вашего зрения. Имейте в виду, что эта янтра работает вместе с мантрой, которая звучит так:

Методики + терапия в работе со страхами взрослых и детей

Материалы для работы и цветовую гамму карандаши, фломастеры, краски, пастель, чернила и пр. Процесс работы ограничен только степенью насыщения, пресыщения и удовлетворения работой. Осуществляется принцип невмешательства в работу ребенка, подростка, взрослого без его согласия. Принцип избегания оценочных комментариев по поводу работы. Клиент, при желании, даёт название своей мандале как раскрашенной, так и созданной.

Рисование мандал – один из способов установления контакта со своим подсознанием. которые использовали мандалы в психологической работе. высвобождая подавленные, непрожитые переживания страхов, боли.

Как бороться со страхами: Вы знаете, как много страхов может жить в одном человеке? Есть ли у вас страхи? Боитесь ли вы чего-либо? Не так давно, проходя один из тренингов , я насчитала у себя 86 страхов! Эта цифра меня ошарашила. У той, которую называют реактивной, позитивной и жизнеутверждающей? Кроме страха высоты и страха утонуть — мои самые большие, как я думала раньше, страхи. Да, страх смерти — один из самых сильных страхов на уровне инстинктов, с этим все понятно. Но кроме него есть куча других.

Как бороться со страхами: 7 сильных техник

Стоит выделить самые популярные оттенки, так как чаще всего они имеют определенное значение: Так рисунок получится органичным и не буде испорчен вашей ладонью. Выберете именно тот шаблон раскраски, который необходим вам на данный момент. Шаблоны раскрасок мандала для исполнения желания:

Она избавляет нас от болезней, омрачений, страхов и дурных помыслов. основная же работа выполняется при помощи особых конусообразных.

Цвета, которые выбираются для рисования мандалы, раскрывают много информации о личности обратившегося клиента, который интуитивно склоняется к выбору любимого или актуального для настроения цвета. Этот выбор варьируется в зависимости от душевного состояния человека, а также от этапов жизни При выборе цвета дети обычно более спонтанны, чем взрослые. Мы не должны забывать, что в младенчестве чувства выражать легче. Это происходит из-за того, что взрослыми движет разум и они большое значение придают эстетическим критериям.

Многие подростки, взрослые, которые впервые рисуют мандалу, подавляют как раз это открытое выражение чувств, раздумывают, как можно лучше расположить и выделить цвета, чтобы законченная работа получилась гармоничной и красивой. При интерпретации мандалы нужно помнить что, прежде всего первый шаг, это нарисовать мандалу, не думая о значении цветов, которые мы выбираем, или об эстетике окончательной работы.

Мы должны отталкиваться от структуры мандалы, от формы, которую заполняем нашими чувствами, нашим состоянием в данный момент.

Лечебные статические мандалы

Ее специфика и содержание зависит от конкретных факторов: Столкновение с фобией чаще бывает неожиданным, что приводит к отсутствию сил и возможностей человека с ней адекватно бороться. В подобной ситуации весьма выручит предварительная психологическая работа со страхами, предполагающая: У взрослых Сознание взрослого человека формируется постепенно, но не всегда в позитивном и рациональном русле.

Постоянно нервничаешь из-за благополучия своего чада? Узнай, как быть со страхом за здоровье ребенка.

Работа со страхом - приемы и процедуры, позволяющие предупредить страх, освободиться от страха или использовать его позитивные.

Сертифицированный арт-терапевт, семейный психолог, перинатальный и пренатальный психолог, обучающий арт-терапевт-тренер, сертифицированный тренер развивающих и коррекционных программ, коуч. Все большее количество людей стремиться к самопознанию и новым знаниям о себе и окружающем их мире. Именно по этому, все большее количество людей обращаются к знаниям которые существуют уже многие века, надеясь на мудрость предков. Медитации, мандалы, йога - вот далеко не полный список мотодов к ктором сейчас прибегают как профессионалы, так и обычные люди.

Психологи тоже все более активно используют все это в свей работе. В этой же статье пойдет речь о мандала-терапии, которую в последнее время широко используют в практической психологии и арт-терапии. На самом деле оказывается ответить на этот вопрос не так просто, хотя материалов на эту тему достаточное количество. Слово"мандала" имеет древнее происхождение, еще с санскрита оно переводится как"священный круг".

Где сам круг - это символ, олицетворяющий модель вселенной, от малого до великого, от схематичного изображения клетки человека до"карта космоса".

Арт-терапевтические возможности применения метода мандалы в психокоррекционной работе психолога

Перепечатывание авторских материалов возможно только при указании автора и наличии прямой ссылки на сайт"Мечты сбываются! Сайт исполнения желаний", если не указано иное. На один ресурс разрешается копировать не больше трех статей. Успех, благосостояние, богатство, исполнение желаний, деньги, доход, процветание, удача.

мандал в своей работе с пациентами с конца х годов. испытывала резкие смены настроения и ночные страхи и считала себя фригидной.

Понедельник, 13 Июня г. В моей мандале весь центр как странное цветное пятно. Когда рассмотришь его поближе, то вдруг узнаешь радугу, но все ее цвета сдвинуты, радужные полосы смещены. Это все оказывается в центре какого-то сундука, у которого открыты створки. За пределами открытого сундука несколько радуг, но они все четко очерчены и имеют правильную естественную природе раскраску радужных полос. Да, в центре страхи, перепутаны, перемешаны, не составляющие цельную радугу. Их можно попробовать совместить… Но уже не этой мандале.

Клочья страхов пронизывают меня ежесекундно. Сейчас для меня нет защиты. Вот тут уже выход в пространство вариантов. Принятие остатков своих собственных страхов и слитие с ними —это один вариант развития моего пути.

Работа со страхами Фрагмент техники